[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
युरिक अ‍ॅसिडसाठी अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर
अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर हा युरिक अ‍ॅसिडच्या उच्च पातळीसाठी लोकप्रिय घरगुती उपाय आहे. हे शरीराचे अल्कलिनीकरण करण्यास आणि पीएच पातळी संतुलित करण्यास मदत करते, जे युरिक अ‍ॅसिडचे उत्पादन कमी करण्यास मदत करते. एक चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर एक कप पाण्यात मिसळा आणि हे मिश्रण दिवसातून दोन ते तीन वेळा प्या.
युरिक अ‍ॅसिडसाठी आले
आले त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते आणि उच्च युरिक अ‍ॅसिड पातळीमुळे होणारी वेदना आणि सूज कमी करण्यास मदत करू शकते. आल्याचा चहा पिऊन किंवा जेवणात समाविष्ट करून तुम्ही तुमच्या आहारात आल्याचा समावेश करू शकता.
(वाचा – पचनाच्या समस्येने हैराण असाल तर ऋजुता दिवेकरने सांगितलेल्या १० टिप्स फॉलो करा, काय खावं आणि काय खाऊ नये?)
युरिक अ‍ॅसिडसाठी चेरी
चेरी हे अँटिऑक्सिडंट्सचे समृद्ध स्त्रोत आहेत आणि उच्च युरिक अ‍ॅसिड पातळीशी संबंधित जळजळ आणि वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात. चेरी नियमितपणे खाल्ल्याने किंवा चेरीचा रस पिल्याने युरिक अ‍ॅसिडची पातळी कमी होण्यास मदत होते.
(वाचा – श्री श्री रवि शंकर यांनी सांगितलं Intermittent Fasting म्हणजे काय? फॉलो करण्याची योग्य पद्धत)
युरिक अ‍ॅसिडसाठी लिंबाचा रस
लिंबाच्या रसामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, जे शरीरातील युरिक अ‍ॅसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करते. लिंबाचा रस नियमितपणे प्यायल्याने युरिक अ‍ॅसिडची पातळी कमी होण्यास मदत होते आणि किडनी स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध होतो.
(वाचा – Lung Cancer Day : धुम्रपान करणाऱ्यांनी या 5 चाचण्या कराव्यात; टाळता येतील मोठ जीवघेणे आजार)
युरिक अ‍ॅसिडसाठी पाणी
शरीरातून युरिक अ‍ॅसिड काढून टाकण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे. हे रक्तातील युरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते आणि किडनी स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध करते. दररोज किमान आठ ते दहा ग्लास पाणी पिण्याचे ध्येय ठेवा. मात्र अधिक पाणी पिणे ही शरीरासाठी घातक आहे.
टीप : हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक जास्त माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य ते बदल करा.
[ad_2]
